Ansiedad y estrés
Preocupación constante, tensión, insomnio o ataques de pánico. Aprendemos a calmar el cuerpo y a ordenar la mente.
Psicóloga sanitaria · Col. M-28934 · Madrid & online
Pongamos palabras
a lo que aún no las tiene.
Terapia psicológica para adultos. Un espacio cuidado, confidencial y sin juicios donde entender lo que te pasa y volver a sentirte tú — a tu ritmo.
- 12 años acompañando
- 900+ personas atendidas
- 4,9★ valoración Google
Primera toma de contacto
Gratuita · 15 min
Una llamada breve para conocernos, contarme qué te trae y ver si encajamos. Sin compromiso.
Presencial · Chamberí
Online · toda España
Quiero esa llamada
01 — En qué te ayudo
No tienes que estar en crisis para pedir ayuda.
Trabajo con adultos que atraviesan momentos difíciles o que, sencillamente, quieren entenderse mejor. Estas son las consultas más habituales —pero si lo tuyo no está aquí, escríbeme igual.
Estado de ánimo y depresión
Apatía, tristeza que no se va, falta de energía o de sentido. Recuperamos, paso a paso, las ganas y el movimiento.
Autoestima e identidad
Autoexigencia, inseguridad, sentir que nunca es suficiente. Construimos una relación más amable contigo misma.
Relaciones y pareja
Conflictos que se repiten, dependencia, dificultades para poner límites o comunicarte. Individual o en pareja.
Duelo y pérdidas
La muerte de alguien, una ruptura, un cambio vital. Acompaño el proceso para que el dolor no te deje sola.
Crecimiento y gestión emocional
No hace falta un diagnóstico. A veces solo quieres conocerte mejor, decidir con calma y vivir más en el presente.
“El primer paso no es estar bien.
Es dejar de estar solo con ello.”
02 — Cómo trabajo
Una terapia con dirección, no a la deriva.
Trabajo desde un enfoque integrador (cognitivo-conductual, humanista y terapias de tercera generación): combino lo que la evidencia respalda con un trato cercano y adaptado a ti. Así son nuestros primeros pasos.
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01
Primer contacto
Una llamada gratuita de 15 minutos para conocernos y ver si soy la profesional adecuada para ti. Sin compromiso.
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02
Primera sesión
Me cuentas qué te trae y exploramos tu historia. Salimos con una primera comprensión de lo que te pasa.
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03
Un plan a tu medida
Definimos objetivos concretos y un camino para llegar a ellos. Tú sabes siempre hacia dónde vamos y por qué.
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04
Acompañamiento
Sesiones de 50 minutos, al principio semanales. Revisamos avances y espaciamos cuando ya puedes sostenerte sola.
- Col. M-28934 · Madrid
- Psicóloga Sanitaria habilitada
- Máster en Psicología General Sanitaria (UCM)
- Formación en EMDR y Terapia de Aceptación y Compromiso
03 — Sobre mí
Hola, soy Marta.
Llevo más de doce años acompañando a personas adultas en algunos de los momentos más difíciles —y más importantes— de su vida. Me hice psicóloga porque creo que casi todo se sostiene mejor cuando alguien te escucha de verdad.
En consulta no vas a encontrar consejos de manual ni frases hechas. Vas a encontrar un espacio honesto, donde mirar lo que duele sin miedo y con herramientas que funcionan. Trabajo de forma cálida, pero con método: sé hacia dónde vamos.
Y si hoy lo único que puedes hacer es pedir ayuda, eso ya es suficiente para empezar.
Hablemos sin compromiso0
años de experiencia
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personas acompañadas
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recomendaría la terapia
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★ valoración media
04 — Tarifas claras
Sin sorpresas. Lo sabes antes de empezar.
La primera toma de contacto es gratuita. A partir de ahí, eliges la modalidad que mejor encaje contigo. Puedes anular o reprogramar hasta 24 h antes sin coste.
Sesión online
55€ / sesión
- Videollamada segura
- Desde toda España
- 50 minutos
- Máxima flexibilidad horaria
Sesión presencial
65€ / sesión
- Consulta en Chamberí, Madrid
- Espacio tranquilo y privado
- 50 minutos
- Café o infusión incluidos 🤍
Bono 5 sesiones
290€ (58€/sesión)
- Para procesos con continuidad
- Presencial u online
- Válido 3 meses
- Ahorro frente a sesión suelta
¿Dificultades económicas? Dispongo de un número limitado de plazas a precio reducido. Cuéntamelo, lo vemos.
05 — Voces
Lo que cuentan quienes ya dieron el paso.
Testimonios reales compartidos con permiso. Mantengo el anonimato porque la confidencialidad es lo primero.
“
Llegué sin poder dormir y convencida de que era «demasiado intensa». Marta me ayudó a entender mi ansiedad en vez de pelearme con ella. Hoy vivo mucho más tranquila.
“
Después de mi divorcio pensé que no levantaría cabeza. El acompañamiento fue cercano y a la vez muy claro. Nunca me sentí juzgada. Le estaré agradecida siempre.
“
Iba escéptico con lo de la terapia online. Funcionó igual o mejor: cómodo, serio y con resultados. Aprendí a poner límites sin sentirme culpable.
06 — Preguntas frecuentes
Lo que casi todo el mundo se pregunta.
Sí, sin excepciones. La confidencialidad está protegida por el código deontológico y por la ley. Nada de lo que hablemos sale de la consulta.
La evidencia muestra que es igual de eficaz para la mayoría de los motivos de consulta. La sesión es por videollamada segura, desde donde te sientas cómoda.
Cada sesión dura 50 minutos. Al principio solemos vernos cada semana; a medida que avanzas, espaciamos las sesiones.
Depende de cada persona y su objetivo. No alargo procesos: trabajamos con metas claras y revisamos los avances. Muchas personas notan cambios en las primeras semanas.
Escríbeme por el formulario o WhatsApp y agendamos la primera llamada gratuita. El pago es por transferencia o tarjeta, después de cada sesión o por bono.
Es lo más normal del mundo. No necesitas traer nada preparado: mi trabajo es ayudarte a poner orden. Empezamos por donde tú puedas.
Empezar es más fácil de lo que parece
Reserva tu primera
toma de contacto gratuita.
Cuéntame brevemente qué te trae y te respondo en menos de 24 h con una propuesta de día y hora. Sin compromiso y, por supuesto, confidencial.
- WhatsApp+34 910 000 000
- Emailhola@martaesteban-psicologia.es
- ConsultaCalle de Sagasta 22, Chamberí · Madrid
- HorarioLun–Vie · 9:00–20:30